फिल्म एनिमल का ट्रेलर काफी चर्चा में है। लोग यह ट्रेलर देखकर जमकर फिल्म की तारीफ कर रहे हैं। फिल्म में एक्टर बॉबी देओल ने नेगेटिव रोल निभाया है। जिसमें उनकी जबरदस्त बॉडी की भी झलक देखने को मिली है। इस फिल्म के लिए उन्होंने कड़ी मेहनत की है। ऐसी बॉडी बनाने के लिए बॉबी ने 4 महीने की ट्रेनिंग भी ली है। आइये विस्तार से जानते हैं उनके फिटनेस रूटीन के बारे में।
बॉबी ने ली 4 महीने की ट्रेनिंग
फिल्म का ट्रेलर लॉन्च होने के बाद से ही फैंस बॉबी की बॉडी की तारीफ करने लगे हैं। बॉबी 54 साल के होने के बाद भी फिटनेस के मामले में 34 वर्षीय युवाओं को मात दे रहे हैं। इसके लिए उन्होंने फिटनेस एक्सपर्ट प्रज्जवल शेट्टी से 4 महीने की ट्रेनिंग ली है। प्रज्जवल ने एक इंटरव्यू के दौरान बताया कि बॉबी ने ट्रेनिंग के दौरान एक्सरसाइज और वर्कआउट पर काफी ध्यान दिया है। इस दौरान उन्होंने जिम में जमकर पसीना बहाया है।
एक्सरसाइज पर काफी ध्यान देते हैं बॉबी
बॉबी एक्सरसाइज करने के मामले में काफी एक्टिव रहते हैं। उनके फिटनेस एक्सपर्ट के मुताबिक वे नियमित तौर पर एक घंटा ट्रेनिंग लेते थे। जिसमें वे हाई इंटेंसिटी वर्कआउट ज्यादा करते थे। वे कुल एक एक घंटे की ट्रेनिंग लेते थे, जिसमें से 40 मिनट की HIIT वर्कआउट के अलवां 20 मिनट अन्य कार्डियो एक्सरसाइज करते थे। बॉबी वेट ट्रेनिंग, रनिंग और साइकिलिंग के साथ-साथ मसल बनाने और शारीरिक स्ट्रेंथ बढ़ाने के लिए अन्य एक्सरसाइज भी करते थे। वेट ट्रेनिंग करने से कैलोरी ज्यादा बर्न होती है, इसलिए बॉबी वेट ट्रेनिंग और कैलोरी का भी पूरी तरह से ध्यान रखते थे।
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बॉबी देओल का डाइट प्लान
बॉबी खान-पान को लेकर भी काफी सख्त रहते हैं। वे बाहर का खाना खाने के बजाय घर का खाना ज्यादा पसंद करते हैं। इस दौरान वे शरीर में पोषक तत्वों को बैलेंस रखने का भी पूरा ध्यान रखते थे। ब्रेकफास्ट में वे अंडे और दलिया खाते थे। लंच में वे चिकन के साथ चावल खाना ज्यादा पसंद करते थे। वहीं शाम को बॉबी हल्का चिकन या फिर सलाद आदि लेना पसंद करते थे। इस दौरान उन्होंने मीठा खाने भी पूरी तरह परहेज किया।
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