सर्दियों के मौसम में बॉडी को अंदर से गर्म रखने की जरूरत होती है जिससे आपको ठंड न लगे और आप बीमार न पड़ें। लेख में जानें ऐसे ही कुछ खास काढ़े के बारे में जो आपकी इम्यूनिटी मजबूत करेंगे और ठंड से भी बचाएंगे-
अजवाइन
ठंड से बचाव के लिए आप अजवाइन का काढ़ा पी सकते हैं। यह सर्दी-जुकाम से राहत दिलाने के साथ ही छाती में जमा बलगम भी साफ करता है।
तुलसी
विटामिन डी, विटामिन ए, आयरन और फाइबर के गुणों से भरपूर तुलसी का काढ़ा पीने से ठंड से बचाव होता है और रोगों से लड़ने की क्षमता भी बढ़ती है।
लौंग
एंटी वायरल व एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर लौंग का काढ़ा पिएं। इससे सर्दी-जुकाम ठीक होता है और वायरल बुखार से भी राहत मिलती है। लौंग की तासीर गर्म होती है।
मुलेठी
सर्दी से राहत पाने में मुलेठी का काढ़ा आपकी मदद कर सकता है। इसमें एंटी माइक्रोबियल और एंटी वायरल गुण मौजूद होते हैं।
अदरक
अदरक की तासीर गर्म होती है, जो आपके शरीर को अंदर से गर्म रखती है। इसका काढ़ा पीने से गले की खराश कम होती है।
दालचीनी
तासीर गर्म होने के कारण दालचीनी का काढ़ा पीने से आपका ठंड से बचाव होता है। आप रोजाना इसका सेवन कर सकते हैं।
गिलोय
गिलोय इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करती है। गिलोय की लकड़ी को टुकड़ों में काटकर इसे उबालें। फिर इसमें शहद मिलाकर पिएं।
ठंड से खुद का बचाव करने के लिए ये काढ़े पिएं। सेहत से जुड़ी जानकारियों के लिए पढ़ते रहें Onlymyhealth.com